Estos 7 trucos te van a ayudar a ir mejorando tu alimentación sin darte cuenta.
Pequeñas modificaciones te irán llevando a lograr otros cambios alimenticios que te harán sentir mejor.
De apoco se harán hábitos.
Truco 1.
Las bananas (plátano dulce), son fáciles de transportar, pelar, y no te ensucias al comerla.
Truco 2
A todos lados con tu botellita de agua, si le agregas un chorrito de jugo de limón mejor.
Truco 3
Reducí el azúcar que consumis, para no sentirlo tanto en el sabor, usa la mitad de azúcar, s y el resto reemplazalo con edulcorante no calórico, que habitualmente usa
Truco 4
Para evitar las gaseosas aún las dietéticas, prepara aguas saborizadas naturales.
Agua limón, rodajita de jengibre y estevia.
Agua naranja, canela y estevia.
Té frío, extracto de vainilla y estevia.
Estas son algunas sugerencias.
Truco 5
Cuando vayas al supermercado, no vayas con hambre, porque en general se comparan más alimentos.
Truco 6
Incorpora semillas, chía, girasol, entre otras, a las preparaciones de todas los días.
Por ejemplo al Yogurt, a los rellenos de tartas, al las ensaladas.
Truco 7
Reducir la sal, usar más especias.